Чудодейственный массаж

Чудодейственный массаж. Большую часть времени вы делаете массаж инстинктивно – если часть вашего тела болит, вы осторожно потираете ее, чтобы облегчить симптомы. Поэтому, массаж использовался в качестве метода лечения в течение тысяч лет. Юлию Цезарю уже делали массаж от головной боли.

Слово «массаж» имеет различное происхождение, например, от арабского (massah = rub), греческого (massein = месить) или иврита (massa = touch). В общих чертах описывается механическое воздействие на кожу, соединительную ткань и мышцы под давлением, растяжением или подтягиванием.

Будь то ароматические масла, пилинги или теплые камни, на суставах, шее и спине или даже на всем теле – в течение многих лет во всем мире развивались очень разные техники массажа.

Классические оздоровительные массажи в основном используются для релаксации, но их лучше проводить обученным людям, чтобы избежать травм и добиться полного эффекта. Существуют и эротические массажи nuru massage. Медицинские массажи назначаются врачом и могут выполняться только профессионально подготовленными массажистами и физиотерапевтами.

Когда нужно делать массаж

Врач назначает массаж, если это необходимо из-за определенных клинических проявлений, таких как закупорка позвоночника. Это касается в первую очередь людей, которым приходится много сидеть из-за своей профессии, и чьи мышцы спины и шеи в результате недоразвиты или напряжены.

Когда, долго сидя за столом, у человека возникает напряжение шеи, он часто инстинктивно массирует себя на шее, чтобы получить кратковременное расслабление. Но помогает ли это вообще? Не совсем. Вы сидите в вертикальном положении, рабочая обстановка редко дает приятные ощущения, и вы просто не можете правильно расслабить мышцы. Вместо потирания шеи вы можете снять неприятное напряжение в короткие сроки, попеременно вытягивая плечи вверх и вниз.

Правильный массах обладает более интенсивным эффектом

Обученные физиотерапевты и массажисты обычно начинают с поглаживающих движений, чтобы получить представление о мышцах и возможных жалобах. Втирание, разминание и постукивание могут быть использованы для проникновения в более глубокие слои ткани.

Специально выполненный расслабляющий массаж должен проходить в спокойной и теплой атмосфере. Даже если масла не являются абсолютно необходимыми, они могут поддерживать эффект массажа, поскольку это делает кожу упругой, что обычно намного приятнее для человека, подвергающегося массажу. Кроме того, ароматы в маслах также могут оказывать успокаивающее и расслабляющее действие.

Будьте осторожны, не массируйте кости и особенно позвоночник. Кроме того, давление на кожу и мышцы всегда должно оставаться приятным, согласно девизу: настолько сильным и, насколько это необходимо, максимально нежным. Так что ничто не должно мешать полезному массажу.