10 причин, почему музыка так хороша для нас

Музыка не знает границ. И это не удивительно, потому что это не только делает вас счастливыми, но и обладает реальными магическими способностями, когда дело касается работы нашего мозга, а также нашего психического и физического здоровья. Почему музыка так хороша для нас?

1. Музыка делает тебя умным. При прослушивании музыки обработка ритма и мелодии требует одновременно множества различных частей нашего мозга и, таким образом, развивает такие навыки, как координация, память и сочувствие, соответственно, бодрит наше серое вещество.

2. Согласно нескольким исследованиям, люди, которые занимаются музыкой, изучают иностранные языки намного быстрее.

3. Любители музыки могут лучше сконцентрироваться на задачах, потому что музыка позитивно меняет наш мозг. Нервные клетки воссоединяются, и целые области мозга растут или уменьшаются – музыка чрезвычайно стимулирует наш мозг.

4. Когда мы поем нашу любимую песню и наслаждаемся мелодиями, наше тело выделяет гормоны счастья и привязанности, а также серотонин, дофамин и окситоцин. Так что музыка также помогает при депрессии. Согласно финско-норвежскому исследованию, музыкальная терапия даже достигла лучших результатов при депрессии и симптомах тревоги, чем при приеме лекарств.

5. Даже грустная музыка может помочь нам чувствовать себя лучше. Ученые из Свободного университета Берлина расспросили 772 человека из разных культур и традиций об их музыкальных предпочтениях – какую музыку они слушают, какие песни создают у них настроение и как они к этому относятся. Результат: многие люди получают выгоду от грустной музыки. Тоны не вызывают прямого горя, но ностальгия… Это активизирует наши воспоминания и помогает нашему мозгу обрабатывать сложные события.

Определенные мелодии могут вызвать настоящий шторм памяти, поскольку музыкальная память очень тесно связана с эмоциями. Как чувство влюбленности в первый раз, которое мы можем эмоционально вернуть через музыку.

6. Музыка может облегчить боль. Согласно отчету Университета Брунеля в Аксбридже, в котором обобщено 71 исследование, музыка казакша андер 2020 может помочь больным быстрее восстановиться и испытать меньше боли. Исследователи обнаружили, что те пациенты, которых дополнительно лечили музыкой, нуждались в более низкой дозе обезболивающего в процессе восстановления.

7. Шведские исследователи обнаружили, что хоровое пение работает как йога. Когда вы выдыхаете, частота сердечных сокращений падает, сердце бьется спокойнее, а когда вы вдыхаете, частота сердечных сокращений снова возрастает – это укрепляет здоровье и, как йога, делает нас более уравновешенными и счастливыми.

8. Хэви-метал против высокого кровяного давления. Исследование, проведенное Университетом Бохума, показало, что хэви-метал снижает кровяное давление в дополнение к Штраусу и Моцарту.

9. Пение от десяти до 15 минут в день приводит в движение сердечно-сосудистую систему. Люди, которые много поют, также имеют большую продолжительность жизни. Шведские исследователи обосновывают этот эффект, говоря, что пение улучшает дыхание, а также помогает уменьшить стресс и делать вещи более расслабленными.

10. По мнению любителей фитнеса лучшая тренировка для тела и здорового духа – это так называемая тренировка на барабане. Лейпцигские неврологи также обнаружили, что тренировки с барабанными упражнениями в мозге воспринимаются как менее напряженные и более связанные с весельем. В так называемом «Drummer Workout Pound» вместо тренировочного оборудования используются только барабанные палочки, которые используются для игры на барабане в соответствии с музыкой.