Хочу похудеть. Что дальше? Мотивация для похудения

Каждый человек ленив от природы хочет похудеть, и сдвинуть его с места может только наличие той или иной цели: продвинуться по карьерной лестнице, заработать миллион, добиться расположения влиятельного человека, покорить любимого мужчину и т.д.

Любая цель должна подкрепляться серьёзной мотивацией, только так её можно будет добиться. Если есть мотивация, то человек готов свернуть горы.

Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни ставила перед собой цель – похудеть. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему этого хотят миллионы людей, но своей цели достигает далеко не каждый? Первое, что приходит на ум – просто неправильно подобранная диета.

Но диета – это далеко не главное в похудении. На первом месте для похудения стоит мотивация. И от того, насколько она будет сильной и серьёзной, зависит, добьётесь ли вы желаемого результата или нет.

Похудение ради похудения – это глупо и бесполезно. Сбросите вы несколько килограмм, сидя на жёсткой диете, а что потом? Ведь цель достигнута, а мотивация растворилась в воздухе.

А потом – опять прибавление в весе. Так и получается круговорот килограммов в природе. Это полная бессмыслица!

Поэтому желание: «Хочу похудеть» должно подкрепляться мотивацией, и чем она сильнее, тем лучше. И первым пунктом на пути к стройности является не диета, а определение того, ради чего вы затеяли похудение — мотивации.

Начинать худеть с понедельника просто смешно, это нужно начать здесь и сейчас, но только когда вы определились с мотивацией. У каждого человека она будет своей. Достаточно лишь ответить на вопрос: «Почему и ради чего я хочу похудеть?» Но не всё так просто. Задумайтесь над ответом как можно глубже.

Вы хотите стать стройнее и красивее – звучит банально и скучно, а значит и эффекта от такой мотивации не будет. Похудеть к лету, чтобы на пляже привлекать внимание противоположного пола – также бесполезная мотивация.

Ну, уберёте вы лишние сантиметры к лету, а что потом – все остальные сезоны опять плотный ужин перед сном. Такая мотивация тоже никуда не годится.

Основа цели «Хочу похудеть» – правильная мотивация

Чтобы было легче понять, зачем вам нужно похудение, необходимо поразмышлять, как изменится ваша жизнь, что вы получите, и какие перемены вас ждут, когда похудеете.

Так, например, это может положительно отразиться на вашей профессиональной деятельности (только вы должны конкретно представить, что произойдёт), или похудение поможет вам в бизнесе (подумайте, как конкретно), или позволит наладить личную жизнь (с кем и каким образом, определитесь чётко).

В качестве мотивации для похудения может служить поправка своего здоровья, излечение от болезни. Попробуйте «увидеть» всё это в подробностях – визуализируйте.

Если в вашей голове сложилась чёткая картина под названием мотивация, то вы можете смело двигаться дальше и приступить непосредственно к похудению.