Использование медитации

Использование медитации. Медитацию часто используют в психотерапевтических и духовных практиках для самых разнообразных целей, например для снятия напряжения, общего расслабления, создания ощущения легкости и счастья, для сброса привычки к негативному мышлению, созданию базы для позитивных установок и аффирмаций, иногда – для легкого внушения клиенту каких-либо влияющих на него образов и убеждений. Понятно, что это дает большой простор для творческих людей – как для эффективной психотерапии, так и для психотерапии больной и философских проповедей разного качества, также смотрите где найти уроки медитации Москва.

Медитация определенно полезна для душевного и физического здоровья. Если убрать высокие слова и придыхания, то реальный механизм медитации прост и известен науке уже давно: это десенсибилизация. Еще в начале ХХ века исследователи открыли, что страхи и воспоминания о травмирующих ситуациях легко и эффективно снимаются, если беспокоящий нас образ будет просматриваться нами на фоне полного телесного расслабления.

Собственно, если любой образ или мысль заякорится на мышечном напряжении, мы получим напрягающий нас образ и трудные для нас мысли, также смотрите китайские врачи в Москве отзывы. Если, напротив, проблемные мысли и тяжелые для нас воспоминания мы будем прокручивать на фоне расслабленного тела (плюс сочетать со светлым внутренним фоном и мягкой расслабляющей музыкой), то напряжение и тяжесть быстро уйдут. И на душе станет – легко!

Ничего нового здесь, выходящего за пределы работы сочетательных рефлексов по Бехтереву – нет. Сегодня этим пользуются все НЛП-еры и практически все психотерапевты, не всегда понимая реальный механизм тех полезных процедур, которые они применяют.

Медитации в моде и хорошо продаются, особенно когда вместе с пользой для здоровья вам обещают “состояние полной осознанности”. Тут, пожалуйста, будьте аккуратнее: “состояние полной осознанности” часто обещается, однако в реальной практике чаще отсутствует, сменяясь, напротив, состоянием некритической внушаемости.

Хорошо это или плохо? Когда как. Если клиент никого не слушает и от этого сам же страдает, то любой специалист-психотерапевт, чтобы не мучиться с его сопротивлением, предложит ему под тем или иным предлогом расслабиться, закрыть глаза, после чего устроит ему скорее всего очень полезное “духовное путешествие”, в результате которого клиент вроде как сам дойдет до всего, что психотерапевт ему легко навнушал.

Может ли это быть вредно или опасно? Теоретически – да, практически чаще очень полезно. Мошенник и без всякой медитации лишит вас денег, проблемные внушения от просмотра телевизионных передач существенно перекрывают любой возможный вред от медитации…

Все определяется тем, кто с вами проводит медитацию. Если человек мудрый и достойный – учитесь у него и говорите ему спасибо. Не доверяете ему – ищите другого учителя или специалиста, более подробнее смотрите на сайте https://moscow.fomalhaut.ru.